Participar de um Protocolo

Participar de um Protocolo te coloca numa jornada guiada, no seu ritmo: você escolhe quando começar, agenda as atividades na sua rotina e vai registrando cada uma conforme conclui. Diferente de um Desafio, aqui não há ranking nem disputa — o foco é o seu acompanhamento.

Este guia mostra o que você, participante, vê e faz no app. Se você é o profissional que cria e configura o Protocolo, veja os outros guias desta seção.

Encontrar seus protocolos

Na aba Protocolos do app, você vê Meus Protocolos, com duas seções:

• Em andamento — protocolos que você já iniciou.
• Para iniciar — protocolos disponíveis que você ainda não começou.

Também há as abas Ativos e Finalizados. Cada cartão mostra o nome do protocolo, a duração, a quantidade de atividades e, quando você já começou, seu progresso (dias, hits e aderência).

Se um protocolo faz parte de um programa que você ainda não tem, ele aparece com o selo Bloqueado — toque para ver os detalhes e liberar o acesso (ou, se já comprou, use Já comprei — verificar acesso).

Iniciar um Protocolo

Ao abrir um protocolo que você ainda não começou, aparece o cartão Pronto para começar?, com o botão Iniciar Protocolo. Antes de confirmar, o app já adianta o que vem:

• Escolher horários — definir quando realizar cada atividade.
• Agendar automaticamente — as atividades aparecerão na aba Meu Dia.

A tela do protocolo no app: o status (aqui, Em andamento), os dias restantes e as Fases do Protocolo. Antes de iniciar, é neste mesmo lugar que aparece o cartão Pronto para começar? com o botão Iniciar Protocolo

Ao tocar em Iniciar Protocolo, você vai para a tela Agendar Atividades:

1. Data de início — escolha quando o protocolo começa. O app mostra o Término previsto calculado a partir daí. (Não é possível escolher uma data no passado.)
2. Para cada atividade, ajuste dias e horário conforme o profissional permitiu:
   • Dias flexíveis (ex.: 3x por semana): sem personalizar, a atividade aparece todos os dias até você completar a meta da semana. Se quiser, ligue Personalizar e selecione exatamente os dias — o contador mostra quantos faltam (ex.: 2/3).
   • Horário: quando o profissional deu uma janela sugerida, você pode definir um horário preferido; quando a janela é obrigatória, o horário precisa cair dentro dela.
   • Dias ou horário travados pelo profissional aparecem só para leitura, com um cadeado.
3. Uma barra mostra o progresso (<N> de <total> agendadas). Toque em Agendar e Iniciar Protocolo.

Nota

Se uma atividade flexível pede que você escolha os dias e você não escolheu, o app avisa: “Selecione os dias da semana para todas as atividades antes de continuar.” É só ligar Personalizar e marcar a quantidade certa de dias.

Pronto o agendamento, aparece a confirmação Protocolo Iniciado! — suas atividades já entraram na aba Meu Dia.

Cumprir as atividades no dia a dia

Nota

Descrições formatadas. O texto que o profissional escreve no protocolo, na fase ou na atividade chega com a formatação aplicada — títulos, negrito, listas, tabelas e texto riscado. Quando é longo demais para o cartão, aparece o link Ver descrição completa, e Ver descrição resumida para fechar de novo.

Suas atividades aparecem na aba Meu Dia, no dia certo. Toque em uma atividade para registrar um hit:

• Capturar Foto, escolher da Galeria ou registrar Sem foto — conforme o que o profissional liberou. Cada opção mostra o XP que vale.
• Você pode adicionar uma legenda e, se quiser, marcar Ocultar Post (só você e os admins veem).

Cada atividade mostra seu progresso na semana (ex.: 2/3 na semana) e, quando você bate a meta, o selo Concluído na semana.

Ao tocar numa atividade, você registra o hit: Capturar Foto, Galeria ou Sem foto — cada opção com seu XP

Quando o profissional muda uma atividade

Se o profissional alterar o agendamento de uma atividade depois que você começou, ela aparece na sua agenda com o aviso “Atividade alterada — toque para reagendar”. Ao tocar, abre a tela Reagendar atividade, onde você reescolhe os dias e/ou o horário (respeitando o que o profissional definiu como obrigatório) e confirma.

Cuidado

Enquanto você não reagenda uma atividade marcada como alterada, não é possível registrar novos hits nela. É só abrir o aviso, confirmar o novo agendamento, e voltar a registrar normalmente.

Como sair de um Protocolo

No cartão do protocolo (ou no menu ⋮), toque em Deixar de participar. O app pede confirmação em Sair do protocolo? e avisa: seus registros (hits) e pontos daquele protocolo serão apagados e a ação é irreversível.

Perguntas frequentes

Eu escolho quando o protocolo começa?

Sim. Diferente de um Desafio (que tem data marcada para todos), no Protocolo você define a Data de início ao iniciar. O término é calculado a partir daí, com base na duração das fases.

Posso mudar os dias ou o horário depois de começar?

Depende de como o profissional montou a atividade. Em atividades flexíveis, você escolhe os dias (dentro da meta da semana). Em atividades fixas, os dias ficam travados e você só ajusta o horário — a menos que o profissional o tenha deixado obrigatório.

Um protocolo apareceu como "Bloqueado". O que faço?

Ele faz parte de um programa que você ainda não tem. Toque para ver os detalhes e liberar o acesso. Se já comprou, use Já comprei — verificar acesso para revalidar.

Se eu sair, perco meu progresso?

Sim. Sair de um protocolo apaga seus hits e pontos naquele protocolo, e a ação não pode ser desfeita. Por isso o app pede confirmação antes.