Opções e observações

Duas coisas que um plano de papel nunca deu conta: escolha e contexto. As opções deixam o paciente escolher entre composições diferentes da mesma refeição, sem você criar planos paralelos. As observações colocam o seu recado exatamente onde ele importa — na refeição, na opção ou no alimento.

Opções: várias versões da mesma refeição

Uma refeição pode ter quantas opções você quiser. O paciente vê todas e segue a que couber no dia dele.

Criar uma opção

1. Na refeição, clique em +.
2. Vá até a aba Modelos e depois em Opções.
3. Clique em Criar opção vazia — ou escolha um modelo de opção já salvo.

A opção nasce com um nome genérico (Opção 1, Opção 2…). Clique no nome para renomear: “Vegetariana”, “Sem lactose”, “Dia de treino” dizem muito mais. O limite é 100 caracteres — o nome aparece no app e no PDF ao lado das calorias, e precisa caber numa linha.

Depois é só adicionar alimentos dentro dela, como em qualquer refeição.

Recolhidas, as opções viram uma tabela de comparação: a referência leva o selo, as outras mostram a diferença de calorias

Item fixo × item da opção. Alimentos adicionados na refeição, fora de qualquer opção, aparecem sob Sempre incluir e valem para todas as opções — é o café que acompanha qualquer versão do café da manhã. Alimentos adicionados dentro de uma opção só existem nela.

Qual opção entra na conta

Com duas ou mais opções, a refeição ganha a faixa Opção usada pro cálculo. Ela decide qual composição alimenta os totais do plano — porque somar todas as opções contaria a mesma refeição várias vezes.

As demais opções mostram, no cabeçalho, a diferença de calorias em relação a essa referência — junto do total e da contagem de itens. É como você percebe que a Vegetariana está 238 kcal acima do resto sem precisar alternar a referência uma por uma.

Dica

Recolha as opções para comparar. Clique na setinha à esquerda do nome e a opção fecha, deixando só o cabeçalho. Com todas recolhidas, elas viram uma tabela: nome, calorias, diferença e número de itens, uma embaixo da outra.

Cuidado

Opção vazia nunca é a escolhida por padrão. Se você criou a Opção 1 e pôs a comida na Opção 2, tanto o editor quanto o app já abrem na Opção 2 — a primeira que tem conteúdo. Assim os dois lados mostram sempre o mesmo número. A escolha explícita do paciente continua valendo, mesmo numa opção em branco.

Observações: o seu recado no lugar certo

Você pode escrever uma observação em três níveis, e cada uma aceita até 500 caracteres:

Onde	Para quê
Na refeição	Vale para a refeição inteira: “Preferir preparações grelhadas”
Na opção	Vale só para aquela versão: “Use nos dias sem treino”
No alimento	Vale só para aquele item: “Escorra bem antes de pesar”

Como escrever

Clique em + Observação — o link aparece abaixo da refeição, da opção ou do alimento sempre que ainda não há um recado escrito ali. O campo abre logo em seguida, com contador de caracteres e um lembrete da própria tela: “Evite quantidades e calorias aqui — este texto é enviado ao paciente exatamente como escrito.” Para apagar, esvazie o campo.

A própria tela lembra que o texto vai ao paciente exatamente como você escreveu

Nota

A observação viaja com o plano. Ela aparece no app do paciente e no PDF, nos dois formatos. Como é texto livre, ela não é filtrada pelo modo sem números: se você escreveu “cerca de 400 kcal” numa observação, esse número sai mesmo com os macros ocultos. Revise as observações antes de gerar um PDF para um paciente em modo sem números.

Perguntas frequentes

Qual a diferença entre opção e substituição?

A substituição troca um alimento por outro equivalente — o pão pela tapioca. A opção é uma composição inteira alternativa da refeição — outro café da manhã, do começo ao fim.

Use substituição quando só um item pode variar; use opção quando a refeição toda muda.

Salvei uma opção como modelo e as substituições sumiram

Um alimento com substituições que estava dentro de uma opção volta, ao reaplicar o modelo, como item sempre incluído — fora da opção. O diálogo de salvar avisa isso e diz quantos itens estão nessa situação.

Renomeei a opção e a alteração não salvou

O nome tem teto de 100 caracteres. Acima disso o plano inteiro falha ao salvar. O campo trava na digitação, mas um nome colado pode passar do limite.

O paciente vê todas as opções ou só uma?

Todas. No app elas aparecem como abas dentro da refeição, e ele alterna entre elas — os totais daquela refeição acompanham a opção escolhida. Veja O plano no app do paciente.